دوستان اولین بچمه نمیدونم چجوری باید کمکی شدوع کنم میشه یکم‌راهنمایی کنین روزی چندباربایدبدم چندتاقاشق چایی خوری بدم چندروزبعدبایدغذای جدیدشروع کنم ؟

از لعاب بادام شروع کن
بادام درختی بگیر بشور و بخیسون چندساعت بعد پوستشو بگیر و خشک کن بعد آسیابش کن
حالا دو قاشق غذاخوری پودر بادام رو با ۲۵۰ سی سی آب بزار جوش بخوره تا غلیظ بشه بزار خنک بشه بده نی نی
اوایل هم از دو سه قاشق شروع کن
سه وعده صبح و ظهر و شبم بده
اینا رو متخصص هلیا بهم گفت
منم از لعاب بادام شروع کردم

با فرنی میتونی شروع کنیم روازی اول یک وعده و روز اول ۱ قاشق چای خوری روز دوم دوقاشق و همینطور یک قاشق اضافه کن تا به یه اندازه مطلوبی برسی

گلم میتونی با فرنی و حریره بادام شروع کنی

زود نیست برا شروع