خانما من ماه نهم هستم
۳۵ هفته هستم
چه کار هایی بکنم آیا پیاده روی شروع کنم یا نه
چه مراقبت هایی انجام بدم چون میگن ماه نهم خطر داره

مامانا سزاریان چند هفته انجام میشه؟!

بیا پیوی

فک کنم پیاده روی برای زایمان طبیعی راحت تره
من دوتا پزشک دارم هر بار ب هرکدوم میگم از کی شروع کنم پیاده روی رو میگن لازم نیست در حد همون رفت و آمد تو خونه
کارایی ک باید بکنیم صرفا ارامش روانه الان
من ساک بچه رو بچینم مال خودمم بچینم اتاق بچه کامل شه روانم آروم میشه
بعد اگ طبیعی هستی ورزشاتو شروع کن

حتما پیاده روی کن، من روزی نیم ساعت تا 40 دقیقه پیاده روی میکردم البته بستگی به توان و بدنت داره، وقتی دیدی داری خسته میشی دیگه ادامه نده

اره حتما پیاده روی برم