برای آدم دیابتی چه غذایی خوبه ؟؟؟

همه چی خوبه به میزان برو دکتر تغذیه بگیر من دیابتیم یه روزگار عالی دارم

برنج قهوه ای بصورت کته با حبوبات، سفیده تخم مرغ، میوه هایی که شیرین نباشن، سبزیجات کدو و اسفناج خیلی خوبه . مصرف کربوهیدرات کم باشه. بعد هر وعده غذایی ده تا ۲۰ دقیقه راه رفتن

منم دیابت دارم
غذاهای رژیمی بدون سس
سرخ کردنی اصلا نخور
غذاهای آبپز و کبابی بهتره
شیرینی جات نخوره
بستنی نخوره و آبمیوه هم همین طور
پیاده روی عالیه

حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی
حجم غذا رو کم کن در عوض تعداد وعده ها رو بیشتر کن، چون یکدفعه ای قند زیادی ورد بدنت نمیشه

مغزیجات عالیه،سبزیجات،کدو،دارچین و زنجبیل، سیر، انجیر،میو هایی که کمتر شیرین هستند
مصرف برنج و ماکارونی وسیب زمینی رو کم کن.

پاهات ضعف میره؟

کدو کرفس خیار بامیه کلاسبزیجات عالیه

مامان منکه رعایت نمیکنه فالوده میخوره شبی ۱نوشابه خانواده میخوره تنها🤣🤦🏻‍♀️

عزیزم نوشابه دوست داری؟