مامانا یه سوپ خوشمزه برای ادرین بگید

عصاره مرغ هم میتونی یه تکه سینه مرغ بندازی تو سوپش بعد پختن برداریش ک زیاد سنگین نشه براش، روغن اصلا استفاده نکن

مثلاً برنج و هویج و سیب زمینی و عصاره مرغ وقاطی کن بعد پختن کامل لح کن بده بخوره

اینایی که فرستادم برای وزن دهی عالین

واینم هست

هر چی ک فک میکنی مقویه براش خوبه و قابل هضم و تست گرفتی و حالشو خراب نمیکنه ترکیب کن بده بخوره

اینم هست

یه چندتا عکس هست

کوچیکه هنوز
فعلا تست بگیر دونه دونه مواد غذایی رو
بعد میتونی ترکیبی درست کنی هر چی رو که تست کردی