خانومای عزیزمیگم رژیمایی ک میگیرین حالا ب هر روشی هرکسی یجوری وزنشا میاره پایین یکی با دارو یکی طبیعی باکم خوردن میخواستم بدونم کسی هس مث مننن وزنش باز برگرده؟؟
من 60کیلو بودم الان شدم 69😭😭😭😭

من قدم تقریبا 170 بچمو که از شیر گرفتم از وزن 73 شروع به ورزش کم و رژیم سخت کردم توی یک ماه و خورده رسیدم به 61 کیلو
بعد از دوسال بادار شدم یهویی وسقط شد و کلی استرس نمیشد هم رژیم بگیرم وزنم الان نزدیکای 70 رسید
بعد دوسه روزه باز ورزش و رژیم رو شروع کردم شدم 69

تو چندوقت۹کیلو زیاد کردی

هرچیزی حتی عمل هم اگه رعایت نکنی برگشت داره

عزیزم بعدش باید تثبت باشی
تاپیک منو بخون شمارم هست
پیام بده خواستی عضو کانال تون کنم
مطالب بخونید
انواع برنامه غذایی و ورزشی هم هست
خواستید

رعایت نکنید برمیگردع بارها همین طور شدم

بنظرم باید مواظب باشیم ک بالا نره مجدد

من 103 بودم با رژیم شدم 83
رعایت نکردم دوباره شدم 93
الان دوباره رژیمم به 88 رسیدم
ان شاالله ایندفعه رعایت کنم به زیر 75 برسم

بله خودم🙄

بله برمیگرده من تو بارداری که رژیم رو کنار گذاشتم بعد از زایمان ۷ کیلو اضاف کرده بودم
حالا حالت عادی رعایت نکنم بماند😮

عزیزم تو چند ماه ۹ تا اضافه کردی؟؟

بله اگررعایت نکنی بهرروشی باشه برمیگرده...درکل بایدهمیشه رعایت کنی

بله،رعایت نکنی برمیگرده.