خانوما استخون لگنم خیلی دردداره ازوقتی باردار بودم تاالان دردداره پس کی خوب میشم ، راهکاری دارویی چیزی ندارید بدید نمیتونم پامو بازکنم انقد دردداره لگنم

عزیزم دلیلش ضعیف شدن عضلاتمونه، چندتا حرکت برای تقویت عضلات کمر و سرینی و لگن از مربی بگیر انجام بده

منم هنوز استخوان واژن وبخیهام به شدت درد میکنن خودمون چون دوقلو داشتیم دور تر خوب میشیم

من که هنوز کلافه م از درد.فکر کنم تا دو سه سال باشه باهامون

ورزش کگل انجام بدین هرروز

منم همینطوره ..دوسه ماه آخر بارداری درد استخون لگن شروع شد الانم هنوز درد داره انگار همه ی استخونام از هم باز شدن🥲🥴

وای یعنی بعد زایمانم این درد ادامه داره!
حالا من خوشحالم هفته بعد می‌خوام بزام راحت شم

انشاالله زودتر خوب بشید مامان جان
من هنوزم درد دارم 😑

منم همینطوره استخون لگنم ، مخصوصا رگ سیاتیکم