دخترا من حس میکنم پاهام نشستی ورم میکنه چیکار کنم بنظرتون

یه سری ورزش ها هم هست برای پا که ورم رو کم کنه یا مانعش بشه توی اینترنت سرچ کن میاد ، باید بشینی پاها رو دراز کنی از مچ بچرخونی، یا یکی دیگه ش انگشت های پا رو به سمت ساق پا خم کنی که پشت پا کش بیاد از هر کدوم چند تا ست باید انجام بدی

آویزون نذارید،ترجیحا ی چیزی زیر پاهاتون بذارید همیشه

چیز نمکی خوردی؟ حتما با پزشک ت مشورت کن بهتر شرایطتت میدونه