حس میکنم پاهام داره ورم میکنه به نظرتون چیکار کنم بیشتر نشه

غذای شور کمتر بخور

خواركي خيلي شور ونمك نخور سعي كن هنگام خواب بالشت زير پاهات بزاري وايستادن زياد خوب نيست

در روز چند دقیقه پاهات بگیر بالا ..

منم یکم داشتم ورم میکردم نمک رو کلا حذف کن و چیز شور نخور
پیاده روی در طول روز داشته باش حتما

نمکم نخور

تحرک داشته باش سعی کن پاهات زیاد اویزون نباشه
نمک و چیزایی ک فشار و بالا میبره هم ب حداقل برسون

چجوری بفهمیم ورمه یا بخاطر وزنمونه؟من فشارم خیلی پایینه دکتر گفت مستعد ورم نیستم ولی ازونور ۷کیلو چاق شدم احساس میکنم یکم پاهام تپل شده اما نمتونم بفهمم ورمه یا از چاقی😅

مال بارداری ماه آخر بیشتر میشه یکم تحرک داشته باش