دخترا من یه هفتس رژیمم رژیمم جوریه هیچی نمیخورم فقط یه وعده نصف نون میخورم یا ۵/۶قاشق برنج دیشب اومدم شام بخورم یه لقمه خوردم دیدم دارم میمیرم از دل درد حس حالت تهوع داشتم مریض نشم حوصله دکتر و دارو ندارم اصلا

اینطوری هم ریزش مو میگیری و هزار تا درد دیگه
فقط نون برنجمتو کم کن
قند مصنوعی رو هم حذف کن
مثلا صبحانه میتونی دوتا تخم مرغ ابپز بخوری اما خالی بدون نون
باید ویتامین هارو دریافت کنی ولی چیزایی مث نون و چربی قند رو حذف کنی ک از بدنت چربی سوزی بشه

این چ رژیمیه اینجوری از پا درمیای دور از جون

وای دختر خطرناکه خب میمیری😐

فست بگیر ۱۶ساعت نخور وقتی فستت تموم شد ظهر یه کف گیر برنج و یه سینه مرغ بخور
عصر یه چایی خرما
شب هم میتونی تخم مرغ ابپز دوتا بخوری یا هرچی در حد کم

همه چیو باید بخوری ولی کم..نه اینکه یهو بیای ول کنی هیچی نخوری🫤مریض میشیا🤦‍♀️حتما درکنار کمترغذاخوردنت ورزش هم بکن..چون باورزش زودترجواب میگیری

فست بگیر حداقل اینطوری خودتو میکشی ک بدنت کم میاره

یه رژیم استاندارد بگیر کم کم وزن بیار پایین به خودت سخت نگیر عزیزم

بعد این کدل رژیم های سخت ک باعث درد معده و ضعف اعصاب و روان میشن باعث میشن یدفعه رژیمو رها کنی و بیشتر بخوری و چاق بشی

این چه رژیمیه معلومه که مریض میشی
شما مثلا ۱۰ ماهه زایمان کردی ها چرا اینقدر یدفعه خودتو اذیت میکنی