خانومایی که وزنتون خیلی رفته بالا یا داره میره بالا واسه تغذیتون چیکارمیکنین که جنین کمبود وزن نداشته باشه
من افزایش چشم گیری داشتم دارم روانی میشم
بارداری فرزندپروری

وزنت چقدر رفته بالا مگه؟؟
تا میتونی فقط پروتئین و لبنیات بخور برای وزن جنین عالیه

مصرف پروتیین رو ببر بالا و مصرف کربوهیدرات رو کم کن.مرغ کبابی،گوشت کبابی و جوجه بخور که گرسنه نشی ولی برنج و نون کمتر بخور،مغزیجات هم خوبه برای جنین ،میوه در روز دو تا یا سه تا واحد بخور،شیرینی‌جات نخور.از نون سبوس دار مخصوصا نون تست جو استفاده کن.در کنار همه غذاهات سالاد و سبزیجات استفاده کن.بیشتر بشقابت سبزیجات باشه تا برنج و خورشت.روغن زیتون در حد کم مصرف کن بجای روغن های نباتی و روغن مایع

قند مصنوعی و به کللل بزار کنار تخم مرغ و شیر و ابگوشت و خلیم بخور واسه وزن بچه
وزن خودت با اینا بالا نمیره

من وزنم افتضاح داره میره بالا جالب اینه پر خوراکم نیستم
تنها لطفی ک کردم ب خودم مولتیو کم کردم وگرنه غذا ک زیاد نمیخوردم بخام کم کنم

من الان برای دیابتم رژیم گرفتم همش نگرانم اخه هیچیی‌نمیخورم شیرینی جات چه طبعی چه مصنوعی هیچیییییی میوه محدود..برنج نانم‌کم🫠همش‌گشنمه میترسم یک هفته دیگ برم سونو وزن بگن وزن بچه‌کمه

منم وزنم بالا رفته دکترم گفت غذاتو کمتر کن سرخ کردنی نخور رو برنجت روغن نریز‌‌ .صبحانه کره مربا نخور

من ۱۰ کیلو رفتم بالا بهداشت انقدر گیر داد ک اونجا هم نمیرم دیگ چیکار کنم اخه بچمم ریزه خودم و بستم به شیر . تخم مرغ و مرغ مغزیجات دیگ هر چی بادا باد تنها چیز اضافه ای ک میخورم شربته اونم گرمه ادم دلش میخواد خب 🥲

من تا الان 13 کیلو اضاف کردم
از هفته 23 دیگه قرص ویتامین نخوردم ولی بخاطر اشتهام وزنم میره بالا

غصه نخور همش میره بعد برمیگرده منم تا الان ۱۶ کیلو اضاف کردم

بادوم درختی واسه میان وعده
تخم مرغ واسه وعده صبحانه
وزن خودم خیلی بالا رفته

عزیزم تو ک هفتت بامن یکیه درد داری؟ درد کمردرد پریودی انقباض پراکنده؟

چقد وزنت رفته بالا .

سلام گلم من تا الان ده کیلو اضافه وزن کردم خودم وزنم بالا میره ولی نینیم هنوز دو کیلوم نشد😔

خوشبختم من با سرعت برق وزن اضافه میکنم نمیتونم جلو دهنمم بگیرم🥲