من وزنم خیلی سر بارداری رفته بالا چیکار کنم بعد زایمان که زود کم کنم ولی به شیر دادن ضرری نداشته باشه؟

زایمان کنی کم میکنی بیشترشو‌یکمش‌میمونه ک‌کم‌کم شیر بدی بچه رو میاد پایین وزنت

چن کیلو اضاف کردی

عزیزم این وزن و تو 9ماه اضافه کردی پس توقع نداشته باش زودم بره ولی بچه شیر بدی زود لاغر میشی نگران نباش

😐🫠باید بعد ۳ ماه بری باشگاه.همینو وسلام.
خوردو خوراک هم شیرینی و چیزای چرب ممنوع

نون و برنج و سیب زمینی و شیرینی اینا نخور....هر چند تو شیردهی نمیشه رژیم گرفت بدجوری ضعف میکنی

چند کیلو اضافه کردی ؟
من ۸کیلو

شیردهی خودش انرژی می سوزونه کم میکنی
فقط حواست به خورد و خوراکت باشه، قند و شکر مصنوعی رو حذف کنی خودش کلیه