قرص کلسیم و منیزیم رو شبا بخوریم بهتره یا روز؟


بارداری سونوگرافی شیرخشک

کلسیم من بعد صبحونه میخورم

کلسیم منو دکتر نوشته بعد از شام😂

اگه آهن میخوری ، اهنو شب قبل خواب بخور کلسیم رو بعد ناهار ، من از چندتا دکتر پرسیدم گفتن اینجوری بهتره

دکتر به من گفت کلسیم رو ظهر بخورم منیزیم رو شب

دکتر به من کلسیم رو گفت عصر بخورم

کلسیم عصر آخر شب منیزیوم

کلسیم بعد نهار دکترم گفت بخورم

من دکترم گف کلسیم گف عصرا بخور معدت خالی

کلسیم ب من گفت با صبونه

هر دو بهترین موقعش شب منیزیم نیم ساعت قبل خواب
کلسیم بعد شام و بهتره ک لبنیات شب مصرف نکنی وقتی میخای قرص کلسیم بخوری