خانوما برای وزن گیری چی بخوریم من از اول بارداری کم کردم اما زیاد نه
کسی بوده مثل من از چند هفته وزن اضافه کردین؟؟؟؟

عزیزم از الان زود هست برا وزن گیری از هفته ۲۸جنین شروع میکنه به وزن گیری

حالا جا داری فعلا از هفته ۲۸ معلوم میشه نگران بچت ام نباش اون رشدشو میکنه وزن تو اصلا ربطی به اون نداره من ۱۰۵بودم اول بارداریم بعد شدم۸۹الانم ۵ ماهه رو ۹۴موندم اول منم نگران رشد بچه بودم ولی رفتم سونو گف اصلا ۳۰۰گرمم اضافیه نگران نباش فعلا لذتشو ببر😂🫶🏻

اره عزیزم کم کم اضاف میکنی همونقدر که اشتها داری بخور
آبگوشت و حلیم و تخم مرغ آبپز و سیب زمینی ، مغزیجات اینا هم برا بچه خوبن هم خودت ولی به اندازه بخور
هر غذایی هم که دوست داری اونم بخور

سوال منم هست تا حالا دو کیلو کم کردم پزشکم میگه نذار بیشتر ازاین لاغر بشی
چیکارکنم اخه مگ دست خود ادمه؟🤕