تو این اوضاع که واقعا مغزیجات و غذا های مقوی زیاد هزینه نیست که بشه به بچه داد شما چه شربت تقویتی میدید قد وزن کم نکنن و بدنشون تقویت بشه

والا یه شربت تقویتی خوبم کمتر از۵۰۰،۶۰۰ نمیشه
من شخصا همینو هر دفعه میدم یه نوع مغز،هرچقدر که بشه،روزی سه،چهارتاش رو میدم دست بچم
مغز تخمه،مغزبادوم زمینی،مغز بادوم،مغز گردو ...
وقتی مرغ بخرم،ده تا بسته کوچولو قد یه انگشت تکه مرغ درست میکنم جدا میذارم واسه پسرم،یه بسته هم پای مرغ میخرم جدا میپزم استخونش رو جدا میکنم واز آبکش ردش میکنم،میذارم یخچال مثل ژله میبنده،اینم تکه میکنم بسته میکنم براش( به سوپ وآش وکته هاش اضافه میکنم)،یه دونه ماهی کوچیک که سه تا بسته بشه(ماهی سه وعده)،میوه هم این روزا بیشتر سیب گلاب هم به صرفه هم خوبه،روزی یکی میدم بهش وآب هویج بهش میدم
بله همه ما دوستداریم بهترین ها واسه بچمون باشه ولی گاهی مجبوریم بعضی چیزا رو مدیریت کنیم وفکر اقصادیمون رو بکار بندازیم

عزیزم شربت تقویتی هم گرونه
من هر سری اندازه ۷۰۰ یا ۸۰۰ آجیل براش میخرم
مثلا اینسری ۳۰۰تومن پسته خریدم ۳۰۰تومن بادام هندی
۱۰۰تومن هم نخودچی کشمش
روزی چند تا دونه میدم میخوره
سعی کن عادتش ندی به شربت و این چیزا

لیکو آپ میدم
اما پودر چهار مغز سویق سنجدم‌ تو شیر میریزم میدمش

زینک پلاس. سانستول