سلام خانما من خیلی اعتماد به نفسم پایینه خیلی مثلا تو ی جمع یا کلا با غریبه اروم حرف میزنم صدام ی جوری تغیر میکنه اصلا دست خودم نیست چند بار تلاش کردم خجالت نکشم بلند حرف بزنم نمیشه شوهرم همیشه میگه زهرا تو پیش بقیه خیلی اروم حرف میزنی کیا مثل منن چیکار کنم اخه
#پوشک #شیرخشک # قطره #نی نی

عزیزم یه سوالی رو همیشه از خودت تو ذهنت بپرس. اینکه خب اگه الان سوتی بدم تو حرفام چی میشه؟ اگه بقیه بخندن بهم، چی میشه؟ اگه اشتباه بگم یا پرت و پلا بگم چی میشه؟ و سوالای از این دست.
هروقت به این رسیدی که در جواب همه این سوالا بگی "خب به جهنم" به راحتی میتونی با صدای بلند هر حرفی خواستی بزنی.

منم همینجوریممم من خیلیییی بدتراز توام
همش شوهرمو میفرستم جلووو

احتمالا فکر میکنی قضاوت میکنن و میگن چقدر این زنه بی ادبه. ولی بدون اونا اصلا بهت فکر نمیکنن چون خیلی گرفتاری دارن. پس راحت باش

منم خجالت میکشم زیاد حرف نمیزنم

کاش ی کانالی گروهی معرفی کنین یکم اعتماد به نفسمون بره بالا

خوش بحالت کم‌حرفی .من ک همیشه خدا تا اون زبون کوچیکم معلوم میشه .مثلا ب خودم میگم رفتیم‌قشنگ‌سر سنگین باش کم‌حرف بزن .پنج دیقه نگذشته کلا یادم میره.

منم به جز خونه کلا کم حرف و ساکتم

والاخوبه اروم حرف زدن

این راهکارو یه آدم خیلی خفن به من داد : وقتی راه میری دستتو کمی حذچدود ۳۰ درجه مثلا مثل اونگ حرکت بده. صدات رو چند درجه با اختیار خودت در صحبتها بالا ببر ... خیلی موثره اینا حتتتما امتحان کن

منم تو جمع زیاد حرف نمیزنم همش ترس اینا دارم که یوقت یه حرف اشتباه یه سوتی چیزی بدم ازبین تو بچگیم یهو اشتباه حرف میزدم خونوادم تو جمع تحقیرم میکردند دیگه کم حرف شدم کلا خیلی مواظبم چی بگم بعد به خاطر استرسی که تو حرف زدن دارم یهو بعضی کلمات یادم می‌ره خیلی بده یه جوری مجبورم سروته حرفمو زود جمع کنم
با پیام دادم راحت‌ترم تا حرف زدن

من برعکسم پروووو از کسی هم خجالت نمیکشم تعارف هم نمیکنم با کسی حرفمو رک میگم 😃😂😂