سلام مامانا🌱

دیشب یه مقدار پیاده روی داشتم از صبح پایین کمرم انگار که تبرخورده !
درد می‌کنه و دردش میزنه به لگنم!
ومیگه اصلا سر پا واینسا وراه نرو !
از صبح مدام دراز کشیدم اما هنوزم درد دارم
عادیه آیا؟!

هفته ات پایینه نباید زیاد راه بری و کارای سنگین کنی

🤣🤣🤣 تبر خورده خیلی باحال بود، منم همینم بخدا تازه هفته ام کمتره راه میرم انگار تیر خوردم قشنگ. من قبل بارداریمم تنبل بودم راه نمیرفتم اصن .

استراحت کن تو این هفته ها نباید زیاد پیاده روی کنی اگه درد داری شیاف بزار

پیاده روی مناسب هفته شما نیس عزیزم