هنوزم که هنوزه یبوست بعد زایمان من خوب‌نشده که نشده😐😐😐با ملین همش دسشویی میرم اگع یه روز ملین نخورم واویلااااا🤕🤕🤕

عزیزم مصرف طولانی مدت ملین اصلا خوب نیست روده ها تنبل میشه سعی کن بامصرف اب وفیبرزیاد اصلاح کنی

میوه سبزیجات و آب باید بخوری غذاهای فیبردارم میخوری حتمااااا باید اب بخوری چون بعد خوردن فیبر اگ اب به اندازه مصرف نشه خودش یبوست اوره

من پسیلینیوم می خوردم پیش دکتر فوق تخصص گوارش که رفتم گفت تا آخر عمرت هم بخوری مشکلی نداره ولی دانه چیا هم خوبه شبا قبل خواب بخور
سبزی و آب زیاد مصرف کنی هم فایده داره

عادت دادی به روده هات الان که فصل هندونه و میوه های ابداره هی بخور ببین درست نمیشه

منم زخم شدم

پیگیر باش شاید چسپندگی روده دادی

پمادهمروییداستفاده کن زودخوب میشی