چجوری از رژیم جواب گرفتید چیا نباید خورد چه ورزش هایی باید انجام داد

۳ پاسخ

من خودم به شخصه از کالری شماری و‌نیم ساعت ورزش با جم فیت جواب گرفتم یکم حوصله سر بره ولی جواب میده

الان یجا برنامه شوک گذاشته ب مدت ۲تا ۳ روز صبحونه نهار شام ۲ تا سیب زمینی آب‌پز متوسط و نصف لیوان ماست .بین ۳تا ۵ کیلو کم میکنی .و بعد اون غذای سفره ولی خیلی کم .اگه خدا بخواد ببینم میتونم فردا استارت بزنم

عزیزم بستگی به وزنت داره و اگر بیماری هایی داری ،حتما زیر نظر پزشک تغذیه باشی. اصول اولیه ش سالم خوری و خوردن فیبر و پروتئین بالاس. ریلکس بودن و ورزش مناسب با شرایط جسمی خودت و دیگر مسائلی از این دست...

مقالات مرتبط

چه ورزشی قد کودکان را بلند می‌کند؟
چه ورزشی قد کودکان را بلند می‌کند؟
از کجا بفهمیم ریزش مو هورمونی است
از کجا بفهمیم ریزش مو هورمونی است؟
بازی های پرتحرک برای کودکان
معرفی بازی های پرتحرک برای کودکان
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
کتاب خواندن برای کودک از بارداری

سوال های مرتبط

مامان 💮💓رستا💓 💮 مامان 💮💓رستا💓 💮 ۴ سالگی
خانم های که رژیم هستید چه ویتامین هایی می‌خورید ؟؟؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان علی و محمد مامان علی و محمد ۴ ماهگی
سلام شبتون بخیر خسته نباشید میگم تو سه ماه اول بارداری چه قرص هایی باید خورد؟؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان کارن مامان کارن ۴ سالگی
سلام مامانا کیا اینجا رژیم تعیین جنسیت گرفتن؟
چه مدت؟
جواب گرفتین؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان nesa🍃🤍 مامان nesa🍃🤍 ۴ سالگی
نمی‌دونید امروز چقدر اعصابم خورد بود
دخترم چه کار هایی که انجام نمیده خیلی شلوغی می‌کنه خیلی لج بازی می‌کنه رفته شیره انگور کلا ریخته رو فرش همه جای خونه پا می‌زارم شیره س😩😩😩
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان lian. مامان lian. ۴ سالگی
میشه بگین بچتون از صبح ساعت چند بیدار شد و چیا خورد
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان آرمین. اروین مامان آرمین. اروین ۴ سالگی
مامانا بچه 4 ساله باید چه مهارت هایی بلد باشه ؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان فندق کوچولو مامان فندق کوچولو ۴ سالگی
سلام مامان های عزیز وقت بخیر بچه های هم سن پسر من چه مهارت هایی الان باید بلد باشن تا چه حد مثلا نقاشی بکشن شعر بخونن اعداد اینا به بچه هاتون چیا یاد میدین؟چیکارا میتونن بکنن ممنون میشم راهنماییم کنین
مشاهده ۲ پاسخ
مامان (شاهان)👶 مامان (شاهان)👶 ۴ سالگی
سلام مامان یه ده روز بچه ام سینه اش افتزا هست هم سرفه داره هم خلط ،آنتی بیوتیکم خورد ،خوب نشد،دکتر هم پدی کاف داد هم برم هگزین اونم خورد جواب نداد،شما چه معرفی میکنید بخدا خسته شدم،چهارسالشه.
مشاهده ۴ پاسخ
مامان فندق مامان فندق ۵ سالگی
مامانایی ک بچه هاتون بیش فعالی دارن
راهنمایی میکنید تغذیشون باید چطوری باشع چیا نخورن چی بخورن بهتره
چ بازی هایی باهاشون میکنید
مشاهده ۷ پاسخ
مامان Lena مامان Lena ۴ سالگی
شیرشب رو چطوری و تو چه سنی از بچه هاتون گرفتید ممنونم اگر راهنمایی کنید
مشاهده ۵ پاسخ
مامان علی مامان علی ۴ سالگی
رژیم پسرزایی چه چیزهای بخوریم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان فندق کوچولو مامان فندق کوچولو ۱۳ ماهگی
سلام خسته نباشید مامانای عزیز امید وارم حال دلتون خوب باشه من یک نوزاد ۲ماهه دارم و دکتر متخصص اطفال گفت که آلرژی به پروتئین گاوی داره
پس گفت مادر شیرده نوزاد باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشه
دکتر متخصص بهم توضیح داد ولی چون نوزادم بئ قراری می‌کرد زیاد متوجه نشدم اگه شما تجربه دارین بهم کمک کنین چه میوه های ،چه سبزیجاتی،چه غذاهای را باید خورد و کدام را نباید خورد خدا خیرتون بده اگه میدونید کمکم کنید من شیر خودم رو هم میدم ،شیر کمکی هم بهش میدم ولی اصلا وزنش خوب نیس به دکتر هم گفتم گفت مشکلی نیس وزنش میره بالا ولی من نگرانم اگه تجربه دارین تو رو خدا کمکم کنین که برا وزن گیریش چیکار کنم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان سلین مامان سلین ۴ سالگی
واسه پوستتون چی استفاده کردید که نتیجه گرفتید از فوم و ژل شستشو بگیر تا هر کرمی که زدید و نتیجه داد فرق نداره
یکی هم چه کرمپودری استفاده میکنید که هم سبکه هم پوشش خوبی داره
مشاهده ۵ پاسخ
مامان 🧿 علی🧿 مامان 🧿 علی🧿 ۴ سالگی
خانمها این چیه باید چیکار کنمش؟؟رفتم جواب ازمایشگاه بگیرم بهم داد
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان 🩵دو قلب آبی💙 مامان 🩵دو قلب آبی💙 ۴ سالگی
تا کی نباید ب بچه غذای سفره داد؟
مشاهده ۹ پاسخ