سلام چیکارکنم روز به روز بیشتر ورم میکنه

من ورم کردم پاهام تو کفش جا نمیشه

منم خیلی چاق شدم و ورم کردم🥲واقعا نمیتونم نمک رو حذف کنم

وقتی میشینی پاهات نباید اویزون باشه

وای روزی یه قاشق پر رب انار بخور معجزه میکنه

نمک کلا حذف کن حتی یزره ام نزن به غذا اب زیاد بخور شبا موقع خواب زیر پات بالش بزار خوب میشی

عزیزم حتما به دکترت بگو و فشارخونتو چک کن خدای ناکرده مسمویت بارداری نگیرید..نمک حتما کامل حذف کن

نمکو هیلی باید کم کنی
دزاز میکشی زیپات بالش بذار

پاتو هر از گاهی بده بابا که ورم پات بهتر بشه نمک هم حذف کن منم ورمم شروع شده ولی بخاطر کمر دردم نمیتونم اصلا طاق باز بخوابم پام بدم بالا

تحرک داشته باشه
میدونم سخته ولی چکارمیشه کرد

نمکو حذف کن

نمک حذف کن کلا پیاده روی کن یکم شاید بهتر شد

منم از الان ورم کردم🫠