سلام دوستان من پاهام ورم کردن☹️ چیکارکنم بیشترنشه؟

منم دستام و پاهام ورم دارن همراه با درد موندم از کم تحرکی یا چیز دیگه فشارمم اوکی نمک مصرف نمیکنم یعنی تا میخوابم بلند میشم اضاف میشه

سعی کن نمک نخوری پاهاتو موقع دراز کشیدن بزار رو دوتابالشت

فقط دراز کشیدن خوب میکنه من دو روز مدام استراحت کردم خوب شد

دراز بکش پات بزار رو ی بالشت

اگه فشارت بالا نیست
ی کم راه برو