من دیگه نه میتونم ورزش کنم نه پیاده روی کل بدنم درد میکنه خسته شدم بخدا فرزند پروری مادر شیردهی رفلاکس ختنه شیرخشک زایمان طبیعی سزارین کودک

ورزش و پیاده روی صددرصد انجام بده زایمانت راحت میشه🙃

انشالله به زودی به سهل و اسونی زایمان کنی

وای آره بخدا دیگ خسته شدم🙁کاشکی نینیامون زود بیان بغلمون ک این خستگیها تموم شه

خواهر هفته با سزارین بدنیا میاد تا طبیعی

کوتاه و با فاصله پیاده روی و ورزش کنید،یه ده دقیقه ورزش کنید کمی دراز بکشید و روغن بزنید به پا و دست و شکم،بعدشم بعضی حرکتا برای زانو و کمر خوب نیست اگر اوکی نیستین جایگزینش رو برین،این دردای کوچول باعث میشه درد زیاده زایمان یه ذره کمتر بشه و راحت تر بچه رو بیارین،ان شالله به سلامتی فارغ میشین و نینی تون رو بغل میگیرین

منم خیلی شبا ک صد بار بیدار میشم یکم راه میرم نفسم میگیره
خیلی عصبی و زود رنج شدم حوصله هیچکسو ندارم

دیگه به دکترت بگو با آمپول فشار بری زایمان کنی

منم مثل شماا
زانوهام داره میشکنه حالا خوبه زیاد ورزش اینام نکردما ولی پاهام حس نداره دیگه نمیتونم راه برم یا زمین بزارمشون😭😭😭