دخترا هی بهم گفتین برو نخود بخور لوبیا بخور رفتم خوردم معدم درد گرفته کل بدنم باد کرده همش تو دستشویی هستم😂😂
چیکار کنم معدم ورم کرده انگار هی روده هام بالا پایین میشن انگار بچم داره لگد میزنع
بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری

عزیزم خوردن هم حدی داره.

مثل این که شما زیاده روی کردی و نفخ نخود لوبیاتو از قبل نگرفتی😂😂🤦🏼‍♀️
وگرنه اینجوری نمیشی وقتی نفخ نخود لوبیا رو بگیری

حبوبات باید حداقل 24 ساعت بزاری بمونه و آبش عوض کن
اینکه خودت عزیز زود پختی و حرف بقیه کاملا درست بوده حبوبات غنی از فیبر و ویتامین من یک روز در میون دارم میخورم
همیشه خیس خورده دارم آماده
یک پیتز سرخ میکنم با روغن خیلی کم فلفل سیاه و خیلی رب میریزم بعد حبوبات داخلش میریزم و زودپز من نیم ساعتی آماده میشه خیلی برای وزن گیری عالیه

یکم عرق نعنا بخور

زنیان بجو

اگر برای پروتئینش گفتن بخور کاملا درست گفتن، خیلی مفیده، من نخود و لوبیا رو حدود ۳۶ ساعت خیس میکنم و چندین بار ابشو عوض میکنم نفخش کامل گرفته میشه، الان یکم عرق نعنا بخور روده ت سبک میشه

خیس بده چندین بار اب شو عوض کن نفخ میگیره ،
حالا که نفخ گرفتی یه مقدار روغن زیتون بخور(سالاد یا تخم مرغ نیم رو کن بخور) حرکت روده رو راحت میکنه بهتر میشی

ب نظر من به حرف هیچکی گوش نکنی بهتره
چون هیچکی مدرک پزشکی ندارع. خودسرانه یه چیزی میگن و مشکل میشه برات براساس تجربه ای که دارن اصلا قبول ندارم. بخوام به کسی بگم چ چیزی خوبه اونو بخور

نفخشون را باید میگرفتی

الان اندازه یه قاشق عرق نعنا بخور و شکمت را در جهت ساعتگرد ماساژ بده

وااااا
من تا جایی ک شنیدم میگن خوراکی نفخ دار نخورین

واقعا کی بهت گفت ؟؟
به پهلوی چپ بخواب راحت تر گاز معده ات جابجا میشه و دردت کم میشه
عرق نعنا هم خوبه