خانم ها راسته میگن خوراک عدسی با ماست باهم خوب نیست؟؟؟

غیر جذب آهن.
طبع عدس سرده طبع ماستم سرد دوتا سردی باهم میشن

اهنشو لبنیات خنثی میکنه بخاطر همون

پسر من که بدون ماست غذا نمیخوره

آره لبنیات با آهن سازگارنیس

من کلا ماستو به عنوان میان وعده میدم و با غذا نمیدم ، کلسیم جذب اهن غذارو خیلی کم میکنه