مامانا خیلی ببخشید یبوست داشتم زیاد زور زدم یه طرف شکمم درد می‌کنه چیکار کنم 😥

میوه هایی شبیه به آلو زرد هم خیلی خوبه یا آلو بخارا

سلام عزیزم انجید بگیر انجیر بخور خیلی خوبه مایعات فراوان بخور غذاهای آبکی بخور تا یبوستت برطرف بشه خاکشیرهم خیلی خوبه بخوری اگه با اینا خوب نشدی حتما برو دکتر که خیلی بده

اصلاً زور نزن
دستشویی ت نمیاد بشور خودتو بیا بیرون
آب ولرم یا چای با شکر(چای شیرین)
یا آب جوش عسل بخور
گلاب بخور یا آلو لواشک زردآلو
اینا باعث میشه یبس نشی

شیاف گیلیسیرین عالیه هیچکس مث من یبوست شدید نداره و نخواهد داشت انقد شدید ک معقدم‌زخم‌میشد دوسه روز نمتونستم‌راه برم‌خون میومد خیلی بد بود خیلی
ولی این شیافه معجزس برا بارداراس دیگه خلاصه ک وقتی شیافو زدی یک ساعت دقیق دراز بکش اصلا راه نری ک اولا میسوزه بعدشم همون دیقه احساس داری باید بری تخلیه کنی شیافه درمیاد

وای خیلی بده من حتی دو روز موقع نشستن درد می‌گرفت

عزیزم زور نزن تو بارداری خوب نیست
انجیر و‌گلابی خوبه برای یبوست یا خودش یا کمپوتش
وگرنه هم شربت لاکتی ژل بخور روزای که یبوست داری آب روی آتیشه

زور زدن خیلی بده دردشم طبیعیه دیگه چون زور زدی فشار اومده استراحت کن انشالله که بهتر میشی

زور نزن گلم یبوست طبیعیه برای قرص آهن ک میخوریم
سبزیجات بخور میوه برات خوبن

انگور بخور برا یبوست خوبه