سلام خانما من طبق پریودی 35هفته و دو روزم و طبق ان تی 34هفته و دو روز
از کی باید ورزشام رو شروع کنم و پیاده روی

من خودم حتی دقیق نمیدونم پریودیم کی بوده ولی اخرین دفعه اذر شدم دیگ نشدم دی ام سر تایمش ک باید میشدم شدم ولی کم بود قطع شد سر س روز شک کردم ازمایش دادم مثبت شد والا نفهمیدم چند هفتمه😭😭

دیرم شروع کردی از الان شروع کن من تازه از دیشب شیاف گل مغربی هم شروع کردم چون طول سرویسم زیاده سیاه دانه هم خریدم از هفته دیگه میخورم

پیاده روی که مشکلی نداره هر وقت شروع کردی
ولی ورزش هایی که تسهیل کننده زایمانه از هفته ۳۶ شروع میکنن معمولا
بازم شرایط هر کی متفاوته از دکترت بپرس
ولی تاریخ انتی دقیقه طبق اون باید پیش بری

دقیقا ب منم بهداشت میگه طبق پریود مهمه دکترم میگه جفتش

دیگه شروع کن عزیزم کلا بچه از 36هفته به بعد کامل