مامانا ۱۵ روز دیگه زایمانمه (طبیعی) توصیه ای چیزی اگه دارید ممنون میشم راهنماییم کنید🙏🏼



بارداری شیردهی نوزاد زایمان

توصیه ام اینه
تواین مدت از آدمای که انرژی منفی داره دوری کنی
دور از آدمای مزخرف باشی
آرامش تو حفظ کن
استرس دور کن
باحال خوب برو انشاالله که به سلامتی زایمان کنی منم دعاکن😍
منم طبیعی زایمان میکنم دکتر دوهفته دیگه گفته

ب سلامتی عزیزم ایشالا ب راحتی زایمان کنی🥰

دکترتون کیه؟

برا منم 12 روز مونده 🥴

تجربهای خودمه:
ورزش لگنی داشته باش که لگنت امادگی داشته باشه بخواد بچه بیاد اذیت نشی
مامای همراه داشته باش
بعد زایمانت حتما پاهات دراز کن رو صندلی بشین رو مبل بشین
رو زمین اصلااا نشین چهارزانو اصلااا نشین
اینا باعث میشه بخیه‌هات فاصله بیوفته دیرتر خوب شه
من همش دامن و ساحلی تنم بود که هوا بخوره البته شرت و نوار داشتم خونریزیمدر حد لکه بینی یه هفته بود بعدش اصلا طوری شد که دیگه شرت نپوشیدم
سر چهل روز پریود شدم
لکه بینیت هی قطع میشه هی میاد تا اينکه یهو شدیدتر میشه لکه های قهوه ای بعد زرشکی بعد رنگ قرمز و تازه این پریوده.
حتما توالت فرنگی بشین
لاکسی ژل بخور همراه هر وعده یه ق غ
باعث میشه دفعت نرم و راحت شه بدون نیاز به زور
تا یه هفته ۱۰ روز اول غذهای مقوی بخور و سبک مثل گوشت تو شیشه
اش گوشت
اش ماشک
برنج و نون ترجیحا نخور چون یبوست میشی
اگر شیر خودت میدی ممکنه پریود نشی تا چندماه گول نخور بگی پریود نمیشم حامله هم نمیشم نه‌ ربطی نداره تخمک گذاری سرجاشه پس یه جلوگیری محکمی داشته باش.
دیگه همین
حالا سوالی چیزی داری بپرس تا برات توضیح بدم

بسلامتی عزیزم.فقط اینکه موقعی که فشار بهت میاد.جیغ نزن سعی کن زور بزن.چون هم زایمانت راحت میشه.هم رحمت بافشارو زوری که وارد میکنی زودتر باز میشه.

ورزش کن و پیاده روی

زایمان طبیعی دقیق باید ۴۰ هفته رو کامل کرد؟ زودتر امکانش نیست؟

ایشالا به سلامتی و دل خوش عزیزم