خانوما چ کارهایی باعث میشه دهانه رحم باز بشه من زایمانمه چند شب پیش معاینه شدم گف نرم شده نمیدونم تا الان باز شده یا ن 39هفته۵روزم

حمام آب گرم و روغن بادام شیرین روی شکم و کشاله ران بزن و پله میگن معجزه می‌کنه و پیاده روی آهسته و ریز ریز روزی حداقل یک ساعت ،من یه سری ورزش پینت رس پیدا کردم اونها هم به نظرم جواب. میده

خاکشیر و بارهنگ زیاد بخور
ورزش زیاااااد و رابطه

خاکشیر بریز رو اب بخور بعدش هم پیاده روی داشته باشه رابطه هم خوبه ولی با احتیاط