۳ پاسخ

عزیزم ورزش و تغذیه سالم

پیاده روی حذف قند و فست فود و تنقلات و غذاهای چرب و کم کردن لبنیات خورذن دمنوش بابونه گل گاو زبان و دارچین و زنجبیل سبزی کنار غذا غذاهای کم روغن غذاهای اب پز بیشتر بخور هر روز یکی دوتا تخم مرغ اب پز بخور دمنوش نعنا فلفلی هفته ای سه بار بخور سردیجات نخور

اره عزیزم همون تنبلیه

سوال های مرتبط