واس دوران شیردهی چیا بخورم چیا نخورم
لطفن از تجربه هاتون بگین🤐🙏🏻🙏🏻🙏🏻

دکتر امیری متخصص تغذیه اطفال به من گفت هرچی دوست داری بخور،حتی حبوبات و لبنیات
و منم خوردم و باعث نفخ بچه نشد
هرچی میلت میکشه بخور که شیر زیاد بشه،مخصوصا مایعات فراواااااان
هویج و آب هویج
ماکارانی
حبوبات
برای بچه هم‌چندین روش ماساژ و آروغ گیری انجام بده که تفخ و کولیک نگیره
شیر زیاد نده و تایم بگیر رفلاکس نگیره
تعداد دفعات زیاد باشه اما پرخوری نکنه

چیزای گرم سعی کن زیاد نخوری
مثل میوه های گرم
غذاهای گرم تند

برا شیر هم ک قوه داشته باشه بادام شیر بادوم شیر عسل
اب هویج
آبگوشت.

حبوبات هم دوروز خیس کن آب عوض کن فریز کن ک راحت باشی
برا پخت ک نفخ نداشته باشه زیاد

من فقط خربزه و خیار و پیاز نمی‌خورم
نخود هم نمی‌خورم
بقیه حبوبات هم نفخشون رو بگیرم میخورم.

شیر بخور ولی گرم با عسل یا خرما سعی کنی بهش سویق کامل هم بزنی هم خودت تقویت میشی هم شیرت
عصاره قلم به غذاهات اضافه کن
آبگوشت

همه چی میخورم

منم بدونممم
من تقریبا میخورم هرچیزی جز باد دار و سرد بعد بدن بچم دون دون شده نمی‌دونم به کدوم چیزی که میخورم حساسیت داره که نخورم🤦🏻‍♀️

منکه حبوبات و لبنیات اصلا نمی‌خورم
سبزی و چیزای نفاخ هم هیچ نمی‌خورم
ولی بازم نفخ داره دکتر بردم گف عادیه

عزیزم،سعی کن حبوبات رو که خیس میکنی چندبار آبشو عوض کن که نفخ نکنی،آبگوشت خیلی خوبه،سعی کن چون اولشه چیزایی که طبع گرم دارن رو نخوری