خانما من قند ناشتام ۱۱۱ بود متفورمین داذ بهم یکی بعد صبحانه یکی بعد شام میخورم....خوراکی نوشابه فستفود حذف کردم
میوه کم میخورم برنجمم کامل میخورم نونم اندازه میخورم
بنظرتون میاد پایین قندم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟🤔🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺

چقد سخت گرفته دکترت ، قند خیلی زیاااد هم بالا نبوده متخصص غدد رفتی ؟
متفورمین خیلیییی قند رو میاره پایین نگران نباش❤️

قند رو کلا حذف کن.سعی کن عسل طبیعی یعنی زیر ۳،۴٪ ساکارز بخوری خیلی تاثیر داره.من بارداری قبلی ۱۰۶ بودم این سری ۹۶ شدم ولی اصلا نمیتونم رعایت کنم همش عاشق مربا هستم

اره منم دقیقا عین شمام خیلی بهتر شده قندم

برنجتم کم بخور ده قاشق فقط نونتم از نان سفید ب سبوسدار جابجا کن گوشت و مرغ و ماهی زیاد بخور بجای نان و برنج