بچها من صبح ازمایش چکاپ دارم. شام دارم ماکارونی درست میکنم، از چه ساعتی چیزی نخورم؟

ماکارونی چون قند داره سعی کن کم بخوری

سعی کن از ماکارونی کمتر بخوری چون هم چربه هم نشاسته داره

از ۹ شب به بعد دکترم گفت چیزی نخورم

دقیقا ۱۰ساعت باید .چرا ماکارانی اخه مگه نمیدونی میخای بری ازمایش داری.قند فراوان نشاسته فراوان

من اکثرا ۸ شاعت ناشتا میمونم

میگن از ۱۲ب بعد دیگ چیزی نخور

حساب کن ۱۰ ساعت ناستا باشی

از ۱۲ شب تا ۸ صبح که برید چیزی نخورید اوکی

برای آزمایش ناشتامعمولامیگن از ساعت 12ونیم یک چیزی نخورید مایعات فک کنم عب نداره مثل چای وآب ولی چیز دیگ نخورین

تو این هفته ازمایش چکاپ چرا؟

۸الی ۱۰ ساعت قبل ازمایش ناشتا باش
البته اب میتونی بخوری