عسل توی بارداری مشکلی نداره؟
داییم برام فرستاده یوقت بد نباشع خوردنش

بله، عسل در بارداری مجاز است و برای بیشتر خانم‌های باردار مصرف آن بی‌خطر است.

با توجه به اینکه الان در سه‌ماهه سوم بارداری هستی، می‌توانی عسل بخوری، فقط چند نکته را رعایت کن:

🍯 در حد متعادل مصرف کن، چون قند بالایی دارد.

🥄 بهتر است روزی ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری یا غذاخوری (بسته به رژیم غذایی‌ات) کافی باشد.

✅ عسل را از جای مطمئن و باکیفیت تهیه کن.

اگر دیابت بارداری داری یا پزشکت گفته قند خونت بالاست، باید مصرف عسل را محدود کنی و با پزشکت هماهنگ باشی.


شاید شنیده باشی که به نوزاد زیر یک سال نباید عسل داد؛ این موضوع درست است، اما برای مادر باردار صدق نمی‌کند و با خوردن عسل، خطری از این نظر برای جنین ایجاد نمی‌شود.

اگر هدفت از خوردن عسل این است که به وزن‌گیری بهتر جنین کمک کنی، می‌توانم بگویم چطور از عسل در کنار مواد غذایی مغذی استفاده کنی تا هم برای خودت مفید باشد و هم به رشد جنین کمک کند.

من از اول خوردم هر روز

با شیر بخوری بهتره قندتو دیر شد جذب میکنه

من با صبحانه و کره میخورم،

نه زیاد نخوری دیابت نگیری یوقت

نه اتفاقا خیلی هم سفارش شده که زن باردار عسل بخوره