سلام مامانا خوبین برای زیاد شدن شیرم چی بخورم خوبه؟

من سوپ جو میخورم خوبه

عرق رازیانه و دمنوش رازیانه هم برای زیاد کردن شیر خوبه

این چند نکته خوبه

تا میتونی مایعات بخور مث آبمیوه طبیعی
غذاهایی که توش بلغور یا گندم داره مث انواع آش و سوپ و حلیم
ترکیب شیر ولرم و روغن حیوانی هم خیلی خوبه

آب هویج