ایروبیک و فیتنس برا من که تو اقدامم بد نیست؟
چت جی بی تی گفت ورزش خیلی تند نباید انجام بدی نباید ضربان قلبت خیلی بره بالا

من پیلاتس میرفتم. تردمیلم میرفتم

رقص و یوگا خوبه
من زومبا میرم مثل رقص

اتفاقا من دو سه ماه قبل اینکه باردار بشم ورزش رو روتین زندگیم کردم خیلی خوب بود تردمیل هم خریدم عالی بود ایروبیک هوازی کلا کار میکردم و بعضی وقتا فک میکنم شاید همین ورزش کردن و غذای سالم خوردن باعث شد باردار بشم

منم پیلاتس انجام میدم
نمیدونم مشکلی داره یا نه
یه روز در میونی که باشگاه نمیرم رابطه دارم

ایروبیک من میرفتم ۱ ساعت مثل اسب بالا پایین میپریدم اصلا نمیشه تو اقدام رفت ایروبیک وفیتنس باید ورزش ملایم و کششی باشه

بهترین ورزش یوگا و پیاده روی

آره راست میگه نباید ورزش سنگین کنی