اقدامم بنظرتون باشگاه میرم ورزش ایروبیک ضرر داره؟!

من ۱سال بکوب ورزش کردم حتی ۱ ماه اول بارداری هم ورزش کردم بعد ک فهمیدم باردارم رفتم سونو فهمیدم هماتوم دارم مجبور شدم بزارم کنار وگرنه هنوز میرفتم و دکترمم گذاشته بود که برم فقط گفته بود پرش نداشته باش و هوازی شدید کار نکن و وزنه سنگین نزن، شاید همین ورزش باعث شد ماه اول اقدام باردار بشم

من فیتنس کار میکردم و کنارشم ایروبیک یک سال بود بچه دار نمیشدم دکترم گفت که اگه ورزش هم میخای بری نباید بپری چون باعث میشه تخمک به خوبی رشد نکنه بهترین ورزش برای بارداری پیاده روی و یوگا هست بهتره غذاهای مقوی با طبع گرم بخوری به نظرم که نرو چون من ولی کردم بعد سه ماه باردار شدم

تاپیک منم همینه چیه کار کنم برم نرم ؟😬

سلام جان تو دوره اقدام و تا هفته ۱۲ ام بارداری بهتره ورزش انجام نشه
اگه علاقه داری بهتره ورزش هایی مثل پیلاتس و یوگا انجام بدی🥰🤍

نه اتفاقا خیلی خوبه