دوستان من ورزش ایروبیک هفته ای سه بار میرم تنبلی دارم
تو اقدامم هستم به نظرتون این ورزش هوازی بد نیست اگه ندونم حامله شدم تحرک زیاد باشه خطرناک نیست

Question

مامان حانیه قصد بارداری

۲ ماه پیش

دوستان من ورزش ایروبیک هفته ای سه بار میرم تنبلی دارم
تو اقدامم هستم به نظرتون این ورزش هوازی بد نیست اگه ندونم حامله شدم تحرک زیاد باشه خطرناک نیست

۲ پاسخ

مامان 💙فندوق هفته بیستم بارداری · Answer 1 · 2026-08-09T19:55:34Z

ورزشک ایروبیک برای تنبلی تخمدان خیلی خوبه ، رحم گرم میشه

مامان 💙فندوق هفته بیستم بارداری · Answer 2 · 2026-08-09T19:55:00Z

من ورزش میکردم ، سعی کن سیکل قاعدگی خودتو بدونی یک هفته به موعد پریودت به خودت فشار نیار دمبل سنگیل نزن ، سعی که حالت نرمش و دو آروم داشته باشی تا یم پریودیت ک شد خودت متوجه میشی عقب بندازی