دوستان امروز استارت ورزش هوازی رو زدم
وزنم ۶۸ تقریبا و قد ۱۶۰
بنظرتون میتونم این تنبلی تخمدان رو شکست بدم و باردار بشم؟

آره کششی هم زیاد برو برای تنبلی خوبه
در خصوص ماساژ رفلکسولوژی و بادکش تخمدان تحقیق کن ببین خوبه
قند مصنوعی حذف کن
حتما می شه

آره چرا ک نههههه
هر کاری اراده کنی
میرسی بهش
منم برات دعا میکنم

چرا نتونی عزیزم تلاش کنی میشه الان همه تنبلی دارن از خفیف گرفته تا شدید

منم هم قد شما هستم
۵۷ کیلو بودم تنبلی هم داشتم
ولی غذامو همیشه از مجردی رعایت میکردم
رعایت کنی سریف اتفاق میوفته نترس

من قدم ۱۶۰ وزنم ۶۷ بود با پیاده‌روی و حذف شیرینی جات مصنوعی وزنمو رسوندم به ۶۲ و خداروشکر نتیجه گرفتم منم تنبلی داشتم

عزیزم وزن مناسب و تحرک خیلیییییی تاثیر داره، من هر وقت وزنم میرفت بالا تنبلی تخمدان خودشو نشون میداد و پریودام قطع میشد، برای بارداری هم از چهار ماه قبلش پیاده روی و یوگا انجام دادم

اره عزیزم هم ورزش هم شیرینی جاتو حذف کن شکمتو با روغن سیاهدونه ماساژ بده