دوستان من برا ورزش اونم برا تنبلی تخمدان ۳ تا باشگاه رفتم پرسیدم همشون گفتن هوازی قدرتی و فیتنس خوبن ولی یک روز درمیانه تا یکماه بعدش ماه بعد میشه هر روز🥰 امیدوارم بعد ۷ سال خدا اینبار با ورزش و حال خوب بهم نینی بده و دیگه سمت دکتر نرم که حالم از هرچی دکتره بهم میخوره نظر شما چیه به نظرتون هوازی قدرتی خوبه ؟
و اینکه من تو این ۷ سال فقط دکتر رفتم اصلا باشگاه یا ورزش نرفتم میخوام اینبار شانسمو با ورزش امتحان کنم ؟

من ماهی که نتیجه گرفتم در کنار دارو میرفتم پیاده روی واقعا خوبه جوابه👌

گلم شما که تهرانی برو پیش دکتر علیرضایی منصوره علیرضایی خیلی من تعریفشو شنیدم در کنار ورزش و اصلاح سبک که انجام میدی برو پیشش انشالله جواب میگیری

من ۶ساله اقدامم اصلاح سبک کردم باشگاه بدن سازی رفتم که بعدا فهمیدم خوب نبوده برام کلی دارو ای وی اف دوتا سقط حقیقتا دیگه بریدم الان چند ماهه دیگه چیکاری نمیکنم

چرا ور،ش خودگهواره رو انحام نمیدی
ورزش مخصوص تبلی تخمدان خیلی متنوا و خوب هست من انجام میدم

اضافه وزن داری