بچها من قبل تخمک کشی 3 ماه باشگاه رفتم ایروبیک بعد الان 12 روز تخمک کشی کردم دکتر بهم گفت دومین ماه پریودت بیای کارای انتقال رو شروع کنیم میگم تو این مدت میتونم بازم برم باشگاه یا نه شوهرم میگه نرو خطر ناکه شکمت ضربه میبینه بنظرتون چیکار کنم برم یا خونه با برنامه ورزش کنم هر روز

بعد اولین پریودت که از تخمک کشی گذشت زندگی عادیتو بکن فقط تلاش کن سرما نخوری و عفونت نگیری همین

ببین اگر شکمت اب نیاورده ورزش کن اما شدتش کم باشه حرکات کششی یا یوگا برو براش ارامش بدنت ولی ورزش رو ول نکن استراحت زیاد بدترین ضربه رو به بدن میزنه
بعداز انتقال درازکش نباش کارهای روتین به جز خم و راست شدن و پله بالاپایین کردن انجام بده
رژیم مدیترانه ای بگیر حالا چیه این
پروتئین فراوون بخور مثل تخم مرغ ابپز سینه مرغ ابپز مصرف ادویه کم مصرف سبزیجات و میوه به شدت زیاد
چیزهای اسیدی مثل ابلیمو کم به حداقل برسون

تخمک کشی چجوریه

چقد هرینه ای وی اف شد؟

نه نرو خطرناکه توی خونه هم خیلی باید مراقب باشی از زمانی هم ک انتقال انجام شد دوهفته کامل باید استراحت مطلق باشی

چه دلی داری! من اگه بودم ۶ ماه قبلش استراحت میکردم