بچها یک ماه قبل اینکه برم انتقال جنین میتونم برم باشگاه یا نه قبل تخمک کشی سه ماه رفتم باشگاه ولی الان شوهرم نمیزاره میگه برای شکمت بد میشه من تازه تخمک کشی کردم چهار روزه گفتم این ماه که پریود شدم برم یک ماه باشگاه ولی شوهرم نمیزاره بنظرتون چیکار کنم برم یا تو خونه ورزش کنم

ورزش سنگین انجام نده
بهترین کاری که میتونی انجام بدی پیاده روی هرروز
ورقص سبک تو خونه هست که خون رسانی به همه اعضای بدن اتفاق بیوفته
سبک غذا خوردنت رو هم از الان باید بهتر بشه
هرروز سبزی خوردن وکاهو مصرف کن
هرروز میوه بخور
فست فود قند شکر خوراکی های بیرون رو کامل حذف کن از زندگیت
چندروز قبل انتقال لوبیا سیز آب پز شده یه پیاله یه روز درمیون بخور
وآب انار قبل وچند روز بعد انتقالت
انشالله امسال دامنت با بچه های سالم وصالح سبز میشه ومادر میشی✨

تو روبیکا به آیدیم پیام بده بیارمت گروه @Saeede1936

سلام من گروه دارم روبیکا خواستی لینکشو بدم بیای گروه مامانا و اقدام به بارداری