خانما من ورزش هوازی ک میکنم اصلا ماهیچه پاهام ب حدی درد میکنه میخام گریه کنم چیکار کنم دردم کم بشه موقع ورزش ؟؟؟

۴ پاسخ

ویتامین د حتما بخور و منیزیم

قبلش گرم کن و منیزیم بخور حتما

الان اگه درد داری برو حموم اب داغ تا دردت بهتر بشع

عزیزم قبلش حتما گرم کن بعد ورزش کن

مقالات مرتبط

درمان دل درد نوزاد زیر یک ماه
درمان دل درد نوزاد زیر یک ماه | روش‌های درمان خانگی و دارو...
نوزاد شش ماهه
نوزاد شش ماهه | هر آن چه که باید راجع به آن بدانید
درد تخمک گذاری
درد تخمک گذاری چگونه است؟ علت و روش‌های کاهش آن
درد زیر شکم بعد از رابطه
درد زیر شکم بعد از رابطه جنسی نشانه چیست؟

سوال های مرتبط

مامان مامان فندق مامان مامان فندق هفته هفدهم بارداری
سلام ببخشید ایا ورزش هوازی مانع بارداری میشود؟
مشاهده ۳ پاسخ
فاطمه فاطمه قصد بارداری
دوستان10روز از موعدم گذشته هر چی زعفران میخورم هرچی ورزش هوازی انجام میدم پریودم نمیاد نمیخامم امپول بزنم بدنم عادت میکنه تتبلی دارم چیکار کنم بریود شم؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان الارا 💗میران💙 مامان الارا 💗میران💙 هفته بیست‌ویکم بارداری
سلام خانما من تنبلی تخمدان دارم هر روز صبح ک میخام ورزش کنم دخترم نمیزاره جیغ می‌کشه بزور روزی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بیشتر نمیتونم ورزش کنم اینقد کافیه؟🙁💔
مشاهده ۴ پاسخ
صدیقه صدیقه قصد بارداری
سلام من هفته ۳۸ هستم دوتا پاهام فقط درد میکنه چکار کنم دردم شروع بشه
مشاهده ۱ پاسخ
زهرا زهرا قصد بارداری
من تنبلی تخمدان دارم هرچقد رژیم ورزش انجام میدم وزنم تغییر نمیکنه فقد سایز کم میکنم چیکار کنم؟؟
مشاهده ۵ پاسخ
صبوری میکنم صبوری میکنم قصد بارداری
نیم ساعت کلیپ هوازی رفتم با نیم ساعت پیاده روی😫😫😫نفرین ب تنبلی ک وزن آدم پایین نمیاد



بچها شمای ک تنبلی دارین چیکارا میکنید من حذف قند میرم با نیم تا یساعت ورزش تو خونه غذامم کم کردم
مشاهده ۷ پاسخ
فاطمه فاطمه قصد بارداری
وای خانما توروخدا من چکار کنم ۹روز ب موعودمه کمردرد دارم میمیرم خیلی درد دارم چ پیشنهاد میکنین؟؟؟؟ب حدی درد دارم گریه میکنم بلند میشم
مشاهده ۳ پاسخ
فرشته فرشته قصد بارداری
خانما، ورزش سه بار درهفته ، ۱ ساعت پیلاتس و بعدش نیم ساعت هوازی(تردمیل و دوچرخه ثابت) کافی هست؟

فرزندپروری، پوشک
مشاهده ۶ پاسخ
آیدا آیدا قصد بارداری
خانما من ورزش ایروبیک میرم. الان میخام اقدام بارداری کنم. ایروبیک ادامه بدم یا نه نرم دیگه؟
مشاهده ۳ پاسخ
Parisaa Parisaa قصد بارداری
سلام خانما
من ۲-۳ ماه دیگه میخوام انتقال بدم
اما باید وزن کم کنم، میخوام ورزش کنم، ایروبیک یا پیلاتس، تو اقدام هم هستم
بنظرتون ورزش کنم؟؟ بعد از اقدام ورزش بد نیست؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان پسر شیطون مامان پسر شیطون قصد بارداری
خانوما یه سوال موقع ورزش کردن باید گن بزنم؟؟من شکمم یکم شله رو‌به پایینه ۳ ساله زایمان کردم سزارین شدم شکمم همچنان هستش میتونم گن شورتی بپوشم؟؟ورزش میکنم زیر شکمم درد میکنه
مشاهده ۲ پاسخ
Fatemeh🌸 Fatemeh🌸 قصد بارداری
سلام خانوما شبتون بخیر 🥰
من امروز رفتم از آیت توپ ها گرفتم که باهاش ورزش کنم و وزنم کم بشه
الان نمیدونم چجوری باهاش ورزش کنم😂😂🤣🤣
فقط شنیده بودم برای کاهش وزن خوبه😁❤️
کسی بلده چطوره باهاش ورزش کنم ؟
همینطوری نشستم روش و بالا و پایین میپرم😂😂😂
بارداری
بارداری
بارداری
مشاهده ۳ پاسخ
مامان جوجه❤️ مامان جوجه❤️ هفته پانزدهم بارداری
خانما من چند ماهه ورزش یوگا کار می‌کنم
ب نظرتون الان ک توی اقدام هستم ادامه بدم مشکلی نداره؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مانیسا و پسری مامان مانیسا و پسری هفته سی‌وپنجم بارداری
سلام ، خانوم ها ، من میخام به خاطر کاهشوزن باشگاه ثبت نام کنم ، و این ماه انشالله اقدام کنم ،میگم ضرر داره اگر ک اقدام کنم و ورزش کنم؟
مشاهده ۹ پاسخ
نازگل نازگل قصد بارداری
دوستان هنوز دردم اروم نشده یه سوال میگم وقتی میخاد تخمک ازاد بشه موقع رابطه درد دارین من امشب اینطوری شدم قبلا اینطوری نبود موقع رابطه درد شدید گرفتم چکار کنم دارم گریه میکنم
مشاهده ۰ پاسخ