سلام خانوما
من تنبلی تخمدان شدید دارم بعد دکتر گفت ورزش بکن منم بدنسازی شروع کردم ولی سبک از موقع ک شروع کردم ۱۳ یا۱۴ روز خونریزی داشتم دوشنبه نرفتم استراحت کردم تا دیروز خونریزم تبدیل به لکه بینی و بعد قطع شد امروز رفتم دوباره باشگاه به خونریزی افتادم چرا اینجوری شدم علتش چیه؟؟

عزیزم برای تنبلی ورزش های هوازی و باید انجام بدید

دکتر من گفت واسه فعال شدن تخمکا ورزش هوازی برو
منم trx دارم میرم ترکیب هوازی چند ورزشه مثل بدنسازی هم فرم میده بهت

عزیزم بدن سازی هرمون مردانه رو زیاد میکنه و بیشتر میکنه تنبلی رو پیاده روی و یوگا انجام بده زبر شکمتو از روزی ک پریودت تموم شده تا تخمک گذاری با روغن سیاه دانه ماساژ بده بیشتر نتیجه میگیری

من که از دکتر زنان پرسیدم گفت به هیچ عنوان ورزش سنگین نکن برای خانما خوب نیست گفت بهترین ورزش پیاده رویه و تنبلی رو خوب میکنه روزی ۱ ساعت پیاده روی کن

برای تنبلی روزی ۱ ساعت پیاده روی کنید خیلی بهتره عزیزم

اصلا بدنسازی نباید بری ورش یوگا و هوازی برای تنبلی تخمدان خوبه

عزیزم ذخیره تخمدانت چنده

البته لکه بینی داشتم رفتم باشگاه بعد که خونریزی کردم گفتم خب پریود شدم ولی طولانی شد الانم که دوباره اینجوری

وای چرا تا میگن ورزش کنید میرید بدن سازی کلا ورزش بدنسازی باعث تنبلی تخمدان میشه مخصوصا اگ سنگین بزنی ورزش هوازی پیاده روی ایروبیک اینجور چیزا خوبه برای اقدام و درمان