سلام خانوما
من تو اقدامم ولی باشگاه میرم بدنسازی
ممکنه ورزش سنگین باعث بشه بارداری صورت نگیرع؟

من دکترم بهم گفت واسه اقدام ورزش سنگین نکن. یوگا یا پیاده روی انجام بده

برا بارداری برو مشاوره قبلش
از دکترت بپرس بهت میگه

ولی ب نظر من ورزش سنگین خوب نیست

سعی کن ورزش هوازی بکنی

فقط پیاده روی برو هرروز یکساعت

بدنسازی ضرر داره

اشکال نداره فقط وزنه نزن
چیزای سبک انجام بده
من خودم میرفتم

بهترین ورزش زمان اقدام یوگا. ایروبیک باید سبک باشه

نه اگه اقدامی باشگاه کنسله