سلام دوستان من تو اقدامم میرم بدنسازی اشکال ک نداره؟

من بدنسازی میرفتم با وزنه سنگین کار میکردم خدارو شکر باردار شدم فقط هفته آخر که آنفلوآنزا گرفتم نرفتم تست زدم مثبت بود

منم میرم ولی ایروبیک دکتر گفت خوبه برو

نه اصلا

نه خوبه . پیاده روی هم بکنی خیلی خوبتره برای اقدام رحمت رو فعال میکنه

ورزش فقط هوازی خوبه تو اقدام... دستگاه نباید برید

فک کنم خوب نیس