سلام
بچه ها من امروز اولین دوز اسپارتینا رو تزریق کردم
وزن اولیه ۷۵
قد ۱۶۵
بریم ببینیم نتیجه چی میشه
میشه لطفا اگه تجربه ای دارین که کمک کنه بهتر وزن کم کنم بهم بگین

وزن شروع شما وزن هدف ماست😂😂😂
من۹۰بودم شدم ۸۰
الان میخوام برسم۷۵

عالی میشی.. آب زیاد بخور...پروتیین زیاد مصرف کت باشگاه 3 روز درهفته یا پیاده روی داشته باش حتما....سبزیجات صیفی جات و پروتیین بخور .و یه مولتی ویتامین در روز

خوبی ک چرا اسپارتینا زدی

میل به غذات صفر میشه اما به زور هم شده پروتئین مصرف کن ای زیاد مصرف کن ، سبزیجات مصرف کن ، قرص مکمل و ویتامین های لازم رو مصرف کن

اب زیاد و جرعه جرعه بخور
ممکن بدن درد داشته باشی روز اول
غذا هم پروتئین زیاد بخور چرب و شیرین نخور

من رفتم اسپارتینارو بزنم گفت پنج روز استفراغو اسهالو افت قندو فشار میگیری نزدم ترسیدم واقعا پنج روز تواین حال موندین؟بچرو چیکار کردین

خیلی عالیه من ۸۰ بودم الان بین ۷۰ تا ۷۱ م دلم میخواد ۵ دیگه کم کنم ولی شکمم هنوز مونده

۷۵ که نیاز به کارا نداره دختر
چقد. شبیه این بلاگره که میگ محشره محشره هستی