سلام مامانای که بچشون استپ وزنی داشتن چند ماه وزن نمیگرفتن تجربه اگه دارین بگین بهم لطفا.دارویی یا مکمل امتحان کردین جواب داد هم بگین تجربتونو.مرسی 😘

مولتی ویتامینشو صبح ها مرتب بده اون خودش اشتها اوره

حبوبات پخته کن
اگه همینطوری میخوره خیلی خوبه
اگه نه.
همرو چرخ کن
قاطی غذاش کن هر بار
اندازه یکی دو تا قاشق

من فرنی درست می‌کردم با دو تا خرما و زرده پخته تخم مرغ

یک ماه هر روز سیب زمینی تخم مرغ ابپز باکره قاطی کن بده بهش