خانوما چیکار کنم خواب پسرم تنظیم شه از ساعت ۱ شبه بیداره تا خود الان اصلا چشاش خاب ندارع

من از ۳۰ روزگیش ب اینور ساعت ۷ عصر نور خونه خیلی کم‌میکنم
هرشب ساعت ۸_۹ میبرمش حموم حتی اگه حموم نبرمش ماساژش مئدم دیگه ۱۰ ناایتا ۱۲ خوابه
صبح‌ها هم ۱۰ صبح به بعد پرده ها میزنم کنار نور بیاد
الان چندروزی هست خواب پسرم درست شده خداروشکر

الان که وقت تنظیم خواب نیست! تا یکی دو ماه اول بچه روتین خواب نداره اصلا انگار هنوز تو شکمه.روتین خواب طی چند ماه کم کم با کمک شما شکل میگیره.حتما درباره درست کردن خواب بچه و سیستم ملاتونینش تحقیق کن

دکتر می‌گفت خودتون باید روزو شبو براشون تعریف کنین از ۷ صبح تا ۷ عصر تو محیط با نور و صدا و اینا از ۷ شب تا ۷ صبح تو فضای با نور و صدای کم
اینو امتحان کن بعداز چند روز درست میشه

خودش تنظیم نیست الان شما نمیتونی کاری کنی

چاره ای نیست،یکی دو ماه دیگه خیلی بهتر میشه،ولی بی خوابی خیلی سخته،من نخوابم اعصابم داغون میشه با همه سر جنگ دارم😵‍💫🤕خدا بهت قوت بده