خانما خواب کوچولو تون‌ رو چطور تنظیم کردین من میخوام پسرم دیگه کمش تا ۱۲ بخوابه همیشه ساعت چهار پنج یا سه شب می‌خوابه چیکار کنم خوابش تنظیم شه

باید زودتر ببری اتاق و اتاقو تاریک کنی کم کم دیگ روال میفته
روزا هم خونه رو روشن کن تا فرق روز و شبو کامل متوجه شه

هر شب نیم ساعت زودتر سعی کن بخوابونیش
شبی نیم ساعت بیا جلو
منم پسرم ساعت ۱،۲ مبخوابید الان ۱۰،۱۱

برای تنظیم خواب نوزاد باید از ۸ شب صدا و‌ نور خونه کم شه که بچه متوجه شه شب شده
بعد مثلا باید ۱۰ دقیقه ۱۰ دقیقه خوابشو بیاری عقب
من برای تنظیم خوابش مثلا از ساعت ۸:۳۰ یا نهایت ۹ میبرمش داخل اتاق خوابش چراغا خاموش فقط ی شب خواب روشنه شیرش میدم و براش موسیقی بی کلام میذارم و میذارم توی تختش
وقتیم که گریه میکنه که بغلم کن میزنم به پشتش میگم وقت خوابه و ارم تکونش میدم اگر گریه هاش خیلی شدید شد یکم بلندش میکنی تا اروم شه بعد دوباره میذاری تا بخوابه همین پروسه تکرار میشه انقدری که دیگه خوابش ببری
مهمه که تا یکم صدا داد سریع بلندش نکنی مثلا وقتی که خوابه یهو میپره و گریه میکنه سریع بلندش نکنی یکم بهش زمان بده مثلا ۲دیقه اگر اروم نشد بلندش کن
چون اگر سریع بلندش کنی بد خواب میشه

از سر شب نورهای خونه رو کم کنید ما هود رو هم روشن میکنیم چون تختش تو سالن هست و راه میبریمش و آروم براش حرف میزنیم شعر زمزمه میکنیم
ممکنه اوایل مقاومت کنه ولی کم کم که تبدیل به روتین بشه راحت میخوابه