حانوما اسپارتینا زدم دو ساعت پیش واسه اولین بار چیزیو باید رعایت کنم؟؟میتونم چای بخورم؟ منگم عادیه؟

تاجایی که اطلاع دارم حرکتای غذا رو تو روده کند میکنه و باعث میشه غذا دیر حضم شه و مدت زیاد تو روده ها بمونه
مایعات کافی بخور
سبزیجات حتما بخور

منم زدم تا الان تقريبا ٨ كيلو كم كردم

من دو دوز زدزم. سعی کن شیرینی قند مصنوعی و کامل حذف کنی.
غذا هم سعی کن برنج و نون کمتر استفاده کنی. مثلا اگ مرغ پختی برنج نخور مرغ تیکه تیکه کن بخور چون این سوزن هارو میزنی خیلی سریع احساس سیری میکنی پس سعی کن باچیزایی ک کالری کمتری داره خودتو سیر کنی

سلام عزیزم چند خریدی چند تا باید زد

حالا ایشون زدن انرژی مثبت بدین بهش تا روحیه بگیره..
😃
عزیزم ان شالله ک به اندام دلخواه میرسی منی ک لاغرم اگ همچین آمپولی بوذ بی شک میزدم .

باید رژیم واشته باشی تا اثر داشته باشه

میدونم ک پرهیز غذایی داره ولی نمیدونم دقیقا چی😶 لز هوش مصنوعی بپرس

خیلی عوارض داره کاش نمیزدی عزیزم،هرکس زده پشیمون شده/مگه رژیم چشه؟ والا ک من تو ۵ ماه از وزن ۸۰ شدم ۵۵ کیلو فقط با رژیم بدون ورزش

ورزش حتمااا بکن وگرنه عضلاتت تحلیل میره

چرا امپول میزنید آخه نخوریددددد اینا همش مریضیههه

خودت گرفتی زدی عزیزم یا دکتر نوشت برات
من میخوام بزنم خیلی اضافه وزن دارم
دیگه اضافه وزن نیست یه ادم کامله واسه خودش🤦🏻‍♀️🥲😂

اسپارتینا چیه

کاش از خود دکتر میپرسیدی