خانوما بخام شیر نسکافه بخورم ضرر داره؟

طبق مقالات و مطالعات علمی معتبر ، روزانه ۲۰۰ میلی گرم کافئین تو بارداری مجازه . مجموع کافئین های دریافتی .مث چای و قهوه.

نسکافه هم یه فنجانش زیر ۱۰۰ میلی گرم کافئین داره و مشکلی نداره.
اسپرسو سینگل هم تک شات مشکلی نداره روزانه .

بخورید در حد اینکه هیوستون رفع بشه نه زیاد قهوه که سه ماه اول استفاده نشه خیلی بهتره

من دکترم گفت میتونی هفته ای ۳ بار بخوری ولی بعدش شکلات نخور . یا چیز کافئین دار دیگه

منم خیلی هوس نسکافه کردم میترسم بخورم

نخوری بهتره
اگه هم خوردی کم بخور